19 Şubat 2015 Perşembe

Karın Düzleştiren Smoothie mi Dediniz?

Biliyorum, biliyorum, bu görüntüdeki birşeyin bu başlıkla nasıl uyum içerisinde olabileceğinizi sorguluyorsunuz şu anda:) Ama bu bir gerçek:) Yaşasın!


Hürriyet Ailede yayınlanmıştı bu tarif ve ne zamandır sizlerle paylaşmak istiyordum, ancak fırsat bulabildim. Evet hazırsanız eğer, işte karşınızda "karın düzleştiren smoothie tarifi". Keyifle için:)

Karın düzleştiren smoothie tarifi malzemeler:


1 adet orta boy muz (önceden dondurulmuş)
1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal
1 adet orta boy avokado (soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış)

Karın düzleştiren smoothie tarifi hazırlanışı:

Muzu doğrayıp buzdolabında dondurun.
Avokadoyu soyun ve çekirdeğini çıkarın
Hazırladığınız malzemeleri blenderdan geçirin.
Sabah, öğlen ya da akşam öğünlerinden birinin yerine günde 1 defa içilmelidir.

Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.

Not: Bu tarif Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’a aittir ve Hürriyet Aile sitesinden alınmıştır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...